.

jag fick äntligen tillbaka mina rosa gummistövlar i lördags! och jag har stökigt rum, jag vet.

Det snurrade rätt bra i min skalle igår när jag gick och la mig. Pratade med markus och jag kommer ihåg att han skrattade åt allt jag gjorde och sa. Haha. Ändå så gick jag upp kl 9, gjorde bakisfrukost á smoothie (björnbär, lättfil, lättmjölk, proteinpulver & sötningdsmedel) och åkte till gymmet. Där körde jag ett överkroppspass + 40 minuters kondition innan jag blev hämtad av mami och john. Lite tappert av mig tycker jag. Nu ska jag hoppa i duschen och sedan ikväll är det middag hos min älskade mormor.

Ikväll har jag och lexie ätit världens godaste pasta och druckigt vin på sogni. Det var så himla gott och mysigt, riktigt qualitytime med min bästa vän. Vid 22-tiden började det bli drag, som det alltid blir på sogni och efter någon timme kände vi att det var dags att dra. Då hade vi hunnit få nya (aspackade) tjejkompisar, blivit raggade på av gayservitrisen, pratat minnen och träffat människor som vi verkligen inte ville träffa. Dessutom hade båda jobbat sedan imorse och var inte särskillt pigga på att fortsätta. Det slutade med att vi sprang ut för att slippa vissa människor, haha. Vi hade i alla fall världens mysigaste kväll och nu ska jag lägga mig i min varma säng och kolla på film tills jag somnar. Natti!

Ikväll har matilda varit här, ätit middag och snackat massa skit med mig. Perfekt fredagkväll! Kom hem för ett tag sen efter att ha kört henne till tåget. Har bäddat ner mig i soffan framför big brother och ska nog gå och lägga mig snart. Jobbar tidigt på teatern imorgon. Lektion med mina barn, egen lektion och sen vikka på en annan lektion.


Natti ♥ 

trött trött trött! Kan nästan inte hålla mina ögonlock öpnna, vill bara gå och lägga mig en liten stund till (en lång stund till). Men inte det, gymmet om en timme och sedan 7 timmars jobb. Just nu känns det som att jag kommer ha svårt att klara av den här dagen, men jag har knappast något val. Om 11 timmar är det helg och nästa vecka är det lov, det betyder i alla fall att jag är lite ledig. Lite. Och idag fick jag en av mina tre löner, ka-ching! Ha en bra dag! Puss

Saker jag ska göra innan jag dör..

* Träffa världens finaste kille och bli sådär kär så det pirrar i magen varje gång man träffas. Som jag kan komma hem till varje dag och laga middag med, umgås hela kvällarna med, bråka över småsaker med, ha långa sovmornar med. Bli så kär som jag bara varit en gång förut.

* Få många fina barn. Så att jag kan köpa en fin barnvagn som jag kan gå ut och gå med. Som annas i solsidan.

* Resa så mycket så att jag har sett allt jag vill se innan jag dör. Thailand igen, rom, vatikanen, sicillien, kina, NY, californien, LA, miami, florida, island, barcelona, sydafrika, aten, tokyo, mexico och sydney.

* Tävla i fitness.

* Bo i en stor fin lägenhet mitt i stan där jag kan ha en ännu större garderob än jag har nu. Där skorna ska stå uppradade i färg och alla klänningar och toppar ska hänga fint strukna. En riktig sex and the city-lägenhet med en riktig sex and the city-garderob!

Ibland blir jag så himla sugen på att börja plugga. Plugga på riktigt. Inte läsa någon tråkig kurs, som jag gör nu, utan börja plugga till det jag vill bli och ska jobba med hela livet. Jag vill lära mig så himla mycket!

Jag tror inte att någon har missat att jag älskar barn. Sedan jag började jobba som assistent på teatern så har jag förstått hur viktigt det är för barn med vuxna som lyssnar och bryr sig. Jag har också lärt mig hur olika alla barn är och hur individuellt deras lärande måste få vara för att de ska utvecklas. Miniteatern har varit min fristad i 10 år. När jag själv spelar teater och när jag jobbar med barnen. För det finns inget som är så bra som när ett barn kommer till sin lektion och hoppar upp i ens famn och ger en en bamsekram. Eller när de lägger sitt lilla huvud i ens knä under avslappningen, samtidigt som de ligger och pillar i ens hand med sina små fingrar. Det är verkligen det bästa som finns! Samma sak på jobbet. När jag först har varit med bebis hela dagen och sedan ska gå och hämta fanny på dagis. Kommer in i kaoset på dagis, svettig och med jacka och vantar på, bebis på höften och ska försöka få med mig fanny hem och hon kommer fram till mig och viskar 'jag har saknat dig'. Jag blir alldeles gråtfärdig. Allt mitt slit har fått en mening, även om det bara består av fyra ord. Det är det som får mig att vilja lära mig mer om barn för att om några år kunna ägna mig helhjärtat åt dom små liven. Om man bara skapar en trygghetskänsla för barnen så får man så mycket tillbaka.

Nu har jag även fått börja undervisa i teater på riktigt och håller äntligen på att bli teaterlärare, som jag har sett fram emot i flera flera år. Jag ska äntligen få lära mig ännu mer och få visa att jag kan. Jag har också bestämt mig för att börja plugga till förskolelärare så att jag får jobba med det som betyder mest för mig. Barn.

Tränat CHECK

Jobbat CHECK

Ätit CHECK

Jag fick till ett grymt ryggpass på gymmet imorse, plus 25 minuters kondition. Jobbade sedan 6 timmar, varav 2,5 utomhus. Frös ihjäl ett par gånger, framförallt i lekparken. Jag förstår inte hur det kan vara roligt att leka i snön när det är -40 000 000 000 grader, galna barn! Slutade i alla fall kl 16 och åkte direkt hem. Har ätit middag och ska snart lägga mig i ett bad och bli lite varm och sedan titta på biggest looser och känna mig tjock eftersom jag nyss åt godis. Haha.

Nu är jag hemma efter en lång dag, har hunnit göra massa saker. Började med gymmet imorse med jossan. Jag brukar köra armar och spinning på måndagar men eftersom jag var tvungen att skynda mig till skolan så blev det bara spinning. Eller bara och bara, det räckte! Var helt slut och dynsur efter. Hade skola 8:30-12 och fick ryck som vanligt för att de andra än så sega. Skrattade med rene och gjorde några uppgifter innan jag gick tidigare för att möta felicia för lunch i söderhallarna. Vi åt världens godaste kycklingsallad och pratade i någon timme innan jag var tvungen att dra vidare. Kom precis hem och är helt slut. Ska powernapa innan jag sätter igång med plugget. Supertaggad, verkligen.

Godmorgon! Jag hade så himla mysigt med markus igår, som alltid. Vi skrattade, kollade på solsidan, skrattade ännu mer och kollade på big brother. Precis vad jag behövde! Sköna deltagare föresten, tror det kommer bli galet där inne och jag älskar sånt. Haha. Markus ligger fortfarande och sover och jag ska snart åka till gymmet för 45 minuters spinning och sedan vidare till skolan. Ha en bra dag!

Vaknade nu och ska åka till teatern om en halvitmme. Har ju mått bättre.

Då måste jag vara jättebra som klarade det på första försöket! Visst? Hehe.

Jag fick precis veta att jag kommer få en weekendresa av min fina mamma i 20-års present och jag får välja var. Gaah! Det står mellan Barcelona, Rom eller Paris (och dit kanske jag ska med pappa i vår). London är också najsigt men där har jag varit 3 gånger. Köpenhamn är också lockande men för nära. Svååårt. I-landsproblem? 

 

Whata day! Är helt slut. Men om provet gick bra så har det varit en bra dag och det tror jag. Började som sagt dagen med världens längsta fysikprov. Jag trodde det skulle ta max en timme men tjenare kungen, det tog tre. Helt slut i huvudet gick jag till gymmet och tog ut den lilla energin jag hade kvar. Det blev ett halvbra ryggpass + 20 minuter kondition. Ganska bra för att vara sjuk dessutom, haha. Drack en proteindrink & åt en banan till lunch (not good) och åkte till Mini. Hade lektion med babygruppen och blev på mycket mycket bättre humör. Mina fina små hjärtan! De är 2,5 år och har känt mig och Nathalie i 3 veckor, men känner redan sådant förtroende för oss att de kan vara med utan föräldrarna. Det är stort för oss!

Nu är jag i alla fall hemma och ska snart laga mat, är supermegajättejätte hungrig! 

Idag har jag snytit upp 3 paket näsdukar och varit utanför dörren i 30 minuter. Mamma kommer inte hem på hela kvällen så jag kommer inte få någon mat om jag inte lagar den själv (och det gör man inte när man är så sjuk så man inte ens orkar stå upp). Jag har försökt plugga det sista inför provet imorgon men inte fattat någonting av det jag gjort. Jag svettas och fryser om vartannat. Så nu ska jag försöka orka gå ut en gång till, för köpa tröstgodis för min trasiga 20-lapp jag hittade i snön igår. Eftersom det är de enda pengarna jag har tills mamma kommer hem, vilket hon inte gör idag. Ibland är livet fan inte lätt!

Jag älskar bloggar. Mer än hälften av min tid vid datorn går åt att läsa bloggar. Jag vet inte varför jag är så obsessed i det, men jag tycker nog om att läsa om hur andra har det och vad andra gör. Varje gång jag hittar en ny bra blogg så lägger jag till den under mina favoriter och just nu består den fliken av 57 st bloggar, haha. Jag tänkte tipsa om några av dom:

Vänner & Famlij:

• www.thepainandthepleasure.blogg.se - Mira
• www.cwicklund.blogg.se - Carro
• www.johanna-svahn.blogspot.com - Johanna
• www.uppfuckat.blogg.se - Markus
• www.mandjs.blogg.se - Malin & Jessica
• www.melzan.blogg.se - Melanie
• www.thesanny.blogg.se - Sanna (min brors flickvän)
• www.izab3lla.bloggg.se - Bella
• www.ciaofelicia.blogg.se - Felicia
• www.sarisegna.se - Sara

Tränings- och inspirationsbloggar:

• www.metrobloggen.se/jsp - Denicé, fitness-tjej
• www.candydarling.shapemeup.se - Li, tränings-tjej
• www.fitnessguru.se/jessica - Jessica, grym träningstjej!
• www.fitnessguru.se/sopihie - Sophie, också en grym träninstjej! Min förebild!
• www.bellaeklund.blogg.se - Bella, träningstjej
• www.bemmes.shapemeup.se - Emelie, träningstjej
• www.carolinesmode.se/hanna - Hanna Montazami
• www.blogg.veckorevyn.com/saramontazami - Sara Montazami

Sedan är jag så sjukt löjlig så jag följer alla kändisbloggar också:

• Blondinbella
• Kenza
• Dessie
• Paow
• Hugo
• Egoina (bäst)

 

Min mamma är bäst! Hon vet precis hur man ska pigga upp sin sjuka, bittra dotter på alla ♥-dag, med god middag, kladdkakshjärtan & färska jordgubbar.

Det är idag man ska ge rosor till den man älskar, gå ut och äta, titta på kärleksfilmer och vara jättekär hela dagen. Om jag hade älskat någon så hade jag säkert också gjort allt det där, men nu är det inte riktigt så. Lika glad är jag för det. Jag har redan varit på gymmet och kört skiten ur armarna + ett spinningpass. Bränt lika många kalorier som ni andra kommer äta på hela dagen. Känns jävligt bra. Träffade dessutom Jossan för första gången på ett halvår och har snart en date med doktorn. Kanske med två doktorer till och med. Om jag har tur. Dessutom ska jag väl plugga ihjäl mig hela dagen (inför provet på onsdag) så jag lär nog inte märka vad det är för dag ändå. Hallelujah!

Har först en date med gymmet och sedan en date med doktorn. Det är inte alla som har två dater på alla hjärtans dag, Lucky me!

Har precis kollat på världens bästa Solsidan och fikat med mami. Ska dricka te och läsa alla mina 57 favoritbloggar (nej jag skojar inte) innan jag går och lägger mig. Upp tidigt imorgon för att träna och plugga innan jag ska in till stan vid lunchtid. Vad jag ska göra där är top secret. haha.

Jag är så jävla grym! 162 kg i benpress!




Dagens pass:

Utfall med 10 kg hantlar:
4 x 15

Baksida lår: 
3 x 15 25 kg
2 x 12 31 kg
1 x 12 27 kg

Benpress:   
1 x 20 138 kg
1 x 20 141,5 kg
1 x 20 145 kg
1 x 20 148,5 kg
1 x 20 153 kg
1 x 5 157 kg
1 x 5 162 kg

Benspark:  
4 x 10 45 kg

Leg Abduction:
4 x 10 44 kg

+ 20 minuter jogg & 10 minuter crosstrainer

Nu har jag kommit hem från frisören, levande. Herregud vilket kaos det är ute. Bilar och bussar överallt, snö upp till knäna och arga människor. Helt galet! Det tog i alla fall nästan 30 minuter att gå till andra sidan av sköndal, 15 minuter att klippa av de slitna topparna och sen nästan 30 minuter att gå hem igen. Dessutom fick jag stå ute en stund tills det kom någon och öppnade porten innifrån eftersom den fryst fast eller något. K a o s.

Har blivit smittad av bebis förkyldning och har både feber och ont i halsen, så jag kan varken vara med och fira Mira eller gå ut ikväll. Måste bli frisk tills imorgon då det är jobb, teater och firande av min bror som gäller. Som btw fyller 27 år idag. Grattis på födelsedagen min fina, bästa (och gamla) bror!

Nu ska jag ut i snöstormen och försöka ta mig till frisören för att klippa av mig 2 mm av mitt hår. Rätt ovärt faktiskt. Men ska man vara fin får man väl lida pin.

Från SL:s hemsida:




då får jag gå in till stan då, eller nått..

När ingen vet, när ingen ser
- din ensamhet
När ingen anar vad som sker
När ingen vet

Godmorgon! Hade sovmorgon till kl 6 idag men vaknade av mig själv 5:30. Ofriskt. Har ätit frukost och lokaliserat alla mina saker som låg precis överallt, ska snart börja fixa mig för att åka till skolan och umgås med alla puckon. Förra veckan fick jag spel och gick därifrån för att de inte fattade någonting när vi fick en kvarts lång genomgång om hur man använder en miniräknare. Hallå?

Sitter och kollar på mitt golv, dammigare får man leta efter. Herregud. Jag förstår inte vad jag gör, för det är verkligen alltid såhär dammit. Måste nog damsuga. Men inte nu, så vuxen tänker jag inte vara. Troligtvis inte på hela veckan heller.

Godmorgon! Sitter just nu och läser bloggar och lyssnar på musik, samtidigt som mamma går runt i klackar 20 minuter innan vi ska gå och min syster springer ut och in i min garderob. Jag har både ätit frukost och bytt om men är ändå inte vaken. Skulle behöva sova i en vecka, minst. Men nej, nu ska jag bege mig till gymmet och sedan vidare och jobba och efter det middag i gamla stan med min far. Jag är alltså hemma om ungefär 12 timmar. Ett halvt jävla dygn. Och då lär jag behöva plugga, innan jag går upp 6 imorgonbitti igen. Åh. Rädda mig!

Var på gymmet 6:30 imorse. Körde 45 minuters spinning och fick sedan till ett grymt armpass efter det. Duschade och åkte hem, hade tagit bilen vilket var tur eftersom att jag har världens träningsvärk från benpasset igår. Kan fortfarande inte riktigt fatta, 153 kg! Kom i alla fall hem och åt frukost och pluggade en stund innan jag åkte med mamma in till stan. Nu har även min syster kommit hit och vi har ätit middag och pratat om allt. Nu blir det fruktsallad och tv med min fina mamma & min fina syster!

Morgonträning på G! Ben + kondition. Ska springa på löpbandet idag. Långt.

exakt såhär känner jag mig nu

Monsterhuvudvärk, döda fötter och 4 timmars sömn. Det där med att ta det lugnt kvällen innan första teaterlektionen verkade varken jag eller matilda haja. Det ska bli kul att se hur hon mår idag. Jag hoppas på lika dåligt som jag. Haha.

Efter en dag med mycket film, lite pluggande, godis och en powernap så är det äntligen kväll. Ska möta matilda i stan vid 20-tiden för middag, drinkar och ev. utgång. Jag ska upp 7:30 imorgon och åka till teatern så det får inte bli allt för mycket. Och älskade plattång, kom igen, du kan inte dö en fredagkväll. Skitsak!

Äntligen helg! Det har verkligen kännts idag hur mycket jag har jobbat den senaste veckan, höll knappt på att komma upp ur sängen imorse och jag har varit så trött hela dagen. Började på gymmet där jag körde axlar ' kondition. Körde skiten ur axlarna och sprang sedan 6 km på 28 minuter. Inte så illa, huh? Åkte och jobbade och var själv hela dagen. Först med den lilla på förmiddagen innan vi gick och hämtade den stora på dagis. Det gick hur bra som helst och jag fick massor med beröm innan jag gick hem!

Vill ha fredag nu! Är så himla trött, vill sovaa! Men först träning och sen jobb 10-16. Längtar till imorgon, så ska jag sova sova sova.

Världens längsta lektion i skolan idag, trodde aldrig den skulle ta slut. Gick lite tidigare för att hinna med en runda inne i Ringen innan bussen gick. Haha. Har precis ätit lunch och ska snart åka in till stan igen. Men först powernap.
 
Idag börjar äntligen teatern igen, jag har verkligen saknat alla mina småttingar! Lite förändringar iår eftersom jag både jobbar och går i skolan och inte har lika mycket tid över längre. Så den här terminen har jag bara 2 grupper istället för 3. Babygruppen på onsdagar & en liten grupp på lördagar, plus min egen lektion på lördagar. Det här kommer bli mitt viktigaste år hittills på Mini eftersom jag kommer få bli lärare istället för assistent nästa termin om det går lika bra som tidare. Något som jag längtat efter!
 

snygg chey!

Som alla vet så älskar jag att träna. Träningen har blivit en stor del av mit liv och den har hjälpt mig så mycket på alla möjliga sätt. Jag tränar inte längre för att det är nyttigt och hälsosamt, jag tränar för att nå höga höjder och bra resutlat. Jag vill vara fit och ha en snygg kropp. Att bygga muskler är långt ifrån lätt. Speciellt inte om man är tjej. Det krävs mycket träning, planerad träning, tid, kunskap, rätt sorts mat, rätt mängd mat, bra gener och en galen vilja. Go hard or go home!

Jag har tränat så seriöst som jag gör i snart 1 år och jag har nu äntligen börjat se lite förändringar på min kropp. Jag har fått snygga & starka ben, snygga & starka armar, mindre midja, synliga muskler på axlar & rygg och en grym kondition. Det är just det här som håller min motivation uppe och som gör att jag verkligen vill det här. Man får de resultat man förtjänar. Vissa dagar är det verkligen skit och andra går det hur bra som helst. Vissa dagar orkar man knappt stå upp, medans man andra dagar kan springa 1 mil. Det är det här som får mig att älska det jag gör och som får mig att vilja göra det här på riktigt. Jag kämpar på gymmet 5 dagar i veckan, jag har tränings- och kostscheman, jag läser träningsbloggar och träningstips varje dag. Allt för att nå mina allra högsta drömmar. Fitnesstävlingar och fitnessfestivaler. 

Ni kanske tycker att det låter konstigt eller annorlunda men det här är mitt liv och min största hobby. Jag ska kämpa enda tills jag når mitt mål. I'm a fighter, I'll never give up!

Jessica Lonka