.

Ibland blir jag så jävla trött. Varför ska alla vara så rädda för allt hela tiden? Varför kan inte människor bara sluta överanalysera allt hela tiden och börja våga lite? Allt handlar inte om kärlek hela tiden. Om jag skickar ett sms till en kille där det står 'Du är bäst, bara så att du vet<3' så betyder det att jag tycker det men det behöver inte betyda mer. Eller så gör det det. Men det behöver man inte ta förgivet.

Man borde börja ta åt sig av komplimanger istället för att göra det till värsta grejen. Det gäller mig också. Allt skulle bli så mycket lättare då.

Det blev inte mycket pluggande idag heller, råkade fasta framför Grey's och alla bloggar istället. Fick dessutom en överaskning av mami, hon har bokat våra flygbiljetter till spanien i sommar. Äntligen! Vi flyger till Alicante 21/8 där vi ska hyra ett stort hus precis vid havet i 6 dagar. Bara en månad efter Magaluf! 
Min fina lilla mami ♥




Nu ska åka jag hämta mina småtjejer, hörs ikväll!

Next up: Axlar & spinning

Den här dagen har varit sjukt hektisk och nu är jag så trött så jag knappt vet vad jag heter. Lektionen med mina småpluttar gick bättre än någonsin och de börjar våga ta för sig mer och mer. Vissa av dom har utvecklats så mycket så att de snart kan byta grupp, mina hjärtan ♥

Imorgon är det träning och jobb som gäller och sen är det äntligen fredag! Då ska jag och tjejerna betala vår resa, äta middag på sogni och ev. gå ut. Är jäkligt sugen på utgång nu efter min vita helg förra helgen, haha.

Magaluf -09

Stressig dag idag, därav den dåliga uppdateringen. Började dagen på gymmet och sedan skolan hela förmiddagen. Har haft hjärnsläpp hela dagen så jag fick inte mycket gjort, satt mest och ritade med Rene. Haha vuxenpoäng! När vi slutade åkte jag hem för att plugga lite men har inte fått så mycket gjort nu heller, haha. Allt går före - facebook, bloggarna och tv:n. Nu ska jag i alla fall åka tillbaka in till stan och ha lektion med mina småpluttar på teatern ♥

Märkte på vägen hem från gymmet att det snöar? Det var ju vår förra veckan! Jag är så jävla trött på den här snön så det är sjukt, tror inte jag är ensam om det heller. Hade fått papper från skatteverket när jag kom hem och upptäckte att jag får tillbaka mycket mer än jag trodde. Så mycket så det räcker till fickpengar i Magaluf. Naajs! Fast först måste jag ju deklarera och det vet jag inte hur man gör. Haha.

Nu blir det en sväng till farsta med mamma och sedan iväg och hämta mitt paket från gymgrossisten som väntar på posten!

Åh nu är mami hemma! Det har varit rätt skönt att vara själv i 2,5 vecka men även om jag haft rätt mycket kompisar hemma så har det varit lite ensamt också. Jag tror inte jag kommer flytta hemifrån än på ett tag, i alla fall inte själv, jag är beroende av sällskap. Hon hade såklart fyllt halva resväskan med presenter, både från sydney och bankok. Jag fick ett par klackar, två småflaskor rosa campagne, en superfin väska och det bästa av allt; underkläder och en sminkväska från Victoria Secret. I'm in love.

Det blev ett spontant armpass på gymmet eftersom jag blev sugen på att göra dips. Hur man nu kan bli sugen på det, haha. Jag fick i alla fall till ett jävligt bra pump i de flesta övningar och var så trött så armarna darrade efteråt. Fixade mig och gick upp till medis och mötte världens bästa felicia. Vi gick bort till tullys och åt lunch och pratade i 2 timmar. Så himla mysigt. Nu har jag precis kommit hem och ska kolla på Grey's en stund, sen är det storstädning som gäller. Storstädning. Mamma kommer hem imorgon, haha.

Nu har jag fått vila i en timme mellan allt. Lektionen med mina barn gick bättre än någonsin och på gymmet körde jag 50 minuter kondition. Nu är det dax att åka och jobba, 18-00 en lördagkväll. Det är bara stora tjejen hemma och hon kommer nog somna rätt tidigt ändå så det blir nog inte så jobbigt. När jag pratade med henne i telefon imorst så längtade hon desstuom hur mycket som helst så det blir nog en bra lördag ändå. Ha en bra kväll finisar ♥

Lektion med barnen på teatern: check
Egen lektion: check
Tränat: check
Ätit: check
Jobb: 18-00

Cashflow and muscles.

Godmorgon! Lexie och jag hade världens myskväll igår - middag, godis, man in black och massa massa snack. Hon åkte hem vid 12-tiden och då somnade jag direkt och vaknade nyss så obakis man kan bli. Skönt! Jag har precis fixat mig och ska snart åka till teatern. Sedan blir det en sväng förbi gymmet påvägen hem och ikväll kanske jag ska jobba. Så det blir en lugn lördag också, vad har hänt med mig? haha. Puss.

Jag var inte ensam i stan idag, oh my. Fredag och löning. Stod i kö till omklädningsrummet på H&M i 20 minuter. Men det var det värt, fick med mig två somrina toppar och en mascara hem. Åkte till teatern och repade i 2 timmar och kom precis hem. Ska börja laga mat till mig och min fru som kommer snart, kyckling med pasta och pesto och kladdkakemuffins. Måste ersätta drinkarna med något den här helgen, haha.

Jag har hittat världens bästa låt med Kent på engelska. Without you.  

Jag kunde inte somna om hur mycket jäg än försökte, så efter ett tag gav jag upp och gick och gjorde frukost. Slängde i mig två mackor och en p-drink och åkte till gymmet. Där mosade jag benen med knäböj, utfall, legcurls, benpress, abs och lite annat plus 27 minuter på crosstrainern. Tänkte köra 30 minuter men gav upp när det var 3 minuter kvar. Vilken diciplin. Nu har jag handlat mat och bakat kladdkakemuffins till min lilla middagsdate ikväll. Ska äta lunch sen åka in till stan. Talk to you latero.

Nu har jag jobbat klart för idag, det var så mysigt att träffa mina småtjejer igen. Hämtade båda från dagis och fick världens kram av fanny när jag kom. Hjärtat. Nu är jag hemma och väntar på att min syster ska komma. Min andra mamma, haha. Imorgon är det fredag och ingen längtar mer än jag! Ledig = sovmorgon, gymmet, teatern och middag med lexie. Kan inte bli bättre eftersom vi har vit helg, haha ♥



Friday - Rebecca Black

Det har äntligen öppnat en ny topshop på sergelgatan som tydligen ska vara stor och hur bra som helst. Jag älskar topshop och det är på tiden att vi får en riktig butik här. Den i gallerian är ju inte större än mitt rum. Haha. Klickade in på deras hemsida och de har så mycket söta kläder som man blir helt kär i!

Det känns så skönt att kunna säga att jag redan har tränat klart för idag. Klockan 9 på morgonen. På spinningen hade christer, vår söta lilla gubbinstruktör, bytt ut schlagermusiken mot scooter och italobrothers så mina ben har nog aldrig gått så fort som de gjorde imorse. Efter det gick jag in på gymmet och körde axlar och även där gick det hur bra som helst, ökade i nästan varje övning. Jag hade sådan jävla energi! Sjukt. Nu är jag hemma och ska dricka en p-drink och lägga mig och dö en stund innan det är dax för jobb.

Cameron Diaz har en av de snyggaste kropparna jag vet. Tränad men inte muskulös och precis som rätta formerna.

Källa: http://weheartit.com/

Jag har egentligen inte tid att skriva här för jag borde vara påväg till bussen nu. Men jag måste berätta vad jag precis gjorde! Jag har precis sökt till universitet. Till förskolelärarprogramet och till sjuksköterskeprogramet. Det är helt sjukt. Helt sjukt!

Godmorgon finisar! Jag hade satt klockan på 6 för att plugga det sista inför tentan som är om 2 timmar men det var så så fint väder så jag gick ut och gick istället. Klarade en halvtimme innan magen började kurra så nu sitter jag här och äter frukost och kollar på big brother. Inge plugg alltså, det får gå som det går. Vi hörs sen, puss!

Den här dagen har varit så bra! Jag har fått höra så mycket fina saker av så många fina människor. Jag har fått höra hur mycket jag motiverar andra genom att bara vara mig själv och dela med mig av allt jag gör. Träningen, jobbet och livet. Jag älskar att motivera andra och visa att man kan göra allt man vill, bara man bestämmer sig för det. Och idag har jag fått höra att jag faktiskt gör det. Det finns nog inget som gör en så glad som att få höra sånt. Tack, ni är bäst ♥

Det var så skönt att träffa cilla idag, vi hade så mycket att prata om. Vi träffades vid tunnelbanan och gick och köpte varsin kaffe, sen gick vi från city till söder i solen och bara pratade. Vi båda behövde verkligen få ur oss massa tankar och nu har jag bestämt mig för att jag inte tänker slösa mer tid på en viss person som är så sjukt ego och bara är elak mot alla hela tiden. Jag har inte tid för sånna människor. Sen gick vi förbi slottet för att kolla om vår militär mathilda var där men det var hon inte. Haha.

Nu är jag hemma och väntar på att någon ska komma och laga mat till mig. Vilket inte kommer hända. Jag saknar min mamma.

Efter att ha mosat ryggen inne på gymmet och kört slut på all energi på spinningen kunde jag knappt gå ut till bilen när jag var klar. Jag var verkligen helt slut. Världens bästa känsla! Duschade och åkte hem. Nu har jag ätit lunch och fixat mig och ska snart åka in till stan och träffa cecilia. Det är ju så himla fint väder så vi nog ska köpa kaffe och ta en promenad runt söder. Det blir mysigt!

Tar en pluggpaus med H&M katalogen och lite vaniljte. Sommarkläder ♥

Godmorgon! Jag har sovit ungefär 5 timmar och är nästan uppe före tuppen, förstår inte hur jag orkar. Kom hem från stan rätt sent igår och kunde inte somna förens runt 1. Hair var hur bra som helst! För det första hade vi dom bästa plasterna på hela stadsteatern i en liten loge med jättesköna stolar, och för det andra så var det bara så jävla bra! Bara massa sång och dans i 2,5 timme. Har dessutom aldrig sett så många nakna människor på en scen samtidigt, vi fick se allt. Hela tiden. Haha.

Håller just nu på att äta frukost och ska snart åka och träna. Efter det är det skola hela förmiddagen och massa plugg på eftermiddagen. Prov på onsdag, scary!

Måndag:
→ Mage + 45 minuter spinning
Tisdag:
→ Rygg + 30 minuter crosstrainer
Onsdag:
→ VILA
Torsdag:
→ Axlar + 45 minuter spinning
Fredag:
→ Ben + Intervaller
Lördag:
→ VILA
Söndag:
→ Biceps & mage + 40 minuter crosstrainer

Enda sen jag började träna såhär hårt så har jag sagt att sommaren 2011 ska jag ha min snyggaste kropp någonsin. Det är lite mer än 3 månader kvar tills vi åker till magaluf och om det ska bli någon beach 2011-kropp tills dess så är det fan dax att sätta gång nu. Därför har jag funderat på om jag ska börja med någon diet. Jag äter mycket hälsosammare än många andra gör men det känns inte som att det räcker, jag måste få mer sturktur och lära mig ännu mer om det här ska fungera. Så jag har kollat runt lite och fastnat för Fitnessguru-sids JS-diet. Jordnötssmörsdieten. Låter inte så jättefräsht kanske men jag vet att den fungerar. Så jag ska prata med mamma när hon kommer hem och se vad hon tycker (övertala henne) och isåfall börja om ungefär 2 veckor. Det kommer bli en galen utmaning men jag älskar att utmana mig själv så det skulle bara vara roligt.

Nu ska jag åka och träffa lexie! Ciao ♥

min fina kofta jag köpte igår

Det blev en tidig kväll som jag hade sagt trots att jag var väldigt sugen på att dra vidare med resten av gänget. Men jag ska som sagt upp till teatern om några timmar och måste vara pigg och fräsh då. Har haft en supermysig kväll med tjejerna på Mosaik med grekisk middag & vin, följt av några drinkar, fulla göteborgare och söta killar på Teos. Nu blir det BB, te och sängen. Natti ♥

Jag har inte satsat så mycket på benen förns nu eftersom jag tycker att tekniken i ben är så jävla jobbig. Men jag har fått rätt ont i ryggen på sista tiden och tänkte att det kanske har med det att göra. Jag tränar allt men slarvar med benen, inte så konstigt att kroppen tar stryk. Så idag gav jag mig fan på att mosa benen och jag vet att det inte är några vikter att skryta med men såhär såg det i alla fall ut:  

Knäböj
1 x 15 → 30 kg
2 x 12 → 40 kg
1 x 8 → 45 kg
1 x 6 → 50 kg

Utfall
4 x 15 → 16 kg (två 8 kgs hantlar) båda benen

Marklyft
2 x 15 → 30 kg
2 x 10 → 40 kg

Maskin för baksida lår
1 x 15 → 25 kg
1 x 15 → 28 kg
2 x 8 → 32 kg
1 x 6 → 35 kg
1 x 10 → 25 kg

Benpress (djupa)
2 x 20 → 104 kg
2 x 15 → 110 kg
2 x 10 → 116 kg
2 x 5 → 122 kg

Benspark
4 x 8-9 → 42 kg

Maskin för utsida lår/rumpa
2 x 15 → 28 kg
2 x 10 → 31 kg

Maskin för insida lår
2 x 15 → 42 kg
2 x 12 → 45 kg

+ 20 minuter intervaller tills jag nästan dog (45 - 60 sek styck)

Jag har ägnat hela min kväll åt att kolla på BB live. Fick en inloggning av markus och tänkte bara kolla lite snabbt men nu kan jag inte sluta. Världens sämsta beroende men ändå så jävla bra. Nu kan jag kolla på Martin & Sara, Gurkan, Roza och Katarina när jag vill. Och Annie & Patrik, herregud. Snart börjar det på tv'n också. Vilken tur att jag jobbar mycket nästa vecka, haha.

Mår i alla fall mycket bättre efter att ha ätit middag och druckigt massa te och pepsi max. Hoppas det håller i sig till imorgon då det är fredag, äntligen!

Det var länge sedan jag tog det såhär lugnt, har inte fått mycket gjort idag förutom träningen imorse. Hade tänkt åka in till stan och fika med markus men mår inte så bra. Mår sådär konstigt illa och har huvudvärk och dessutom jätteont i ryggen, vet inte om det är träningsvärk eller bara en dålig dag. Det var nog i alla fall ganska tur att jag blev ledig. Har legat i soffan under täcket och kollat på film hela dagen och ska fortsätta med det resten av kvällen så jag är fit for fight imorgon igen. Puss sålänge ♥

Det gick ju hur bra som helst att ha barnen själv! Hade olivia som assistent men det vad jag som höll i lektionen och jag förstår inte varför jag var nervös innan, det behövdes verkligen inte. Men det hör väl till när man ska göra något så stort för första gången. Jag är i alla fall lite stolt över att det gick så bra ♥

'I don't need you tonight, got the girls on my side and I be having the time of my life'

Ledig idag, skönt! Solen skiner och jag sitter och slänger i mig min favoritfrukost innan det är dax för gymmet. Kaffe och proteinsmoothie gjord på björnbär, ½ banan, kvarg, lättmjölk, sötningsmedel och vaniljprotein. Planen är att köra rygg och lite kondition. Ciao sålänge!

Som vanligt så kunde inte jag vara i stan ens en timme utan att shoppa. Jag har lärt mig att jag inte kan gå in i en affär utan att få med mig kläder ut och det börjar märkas i min garderob, haha. Jag har dock gjort ett löfte med mig själv nu och det är att för varje nytt plagg jag köper måste jag slänga ett gammalt. Inte det lättaste. Men jag måste, annars kan man snart inte gå in i min garderob längre. Fick syn på den här jättefina klänningen på bik bok och kunde verkligen inte låta bli. Den sitter dessutom helt perfekt. I'm in love ♥

Vilken dag det har varit! Det känns typ som att jag varit överallt i hela stan, samtidigt. Började som sagt med gymmet och sen skola, åkte hem snabbt och käkade lunch och sedan in till stan igen. Nu har jag precis kommit hem efter att ha fikat med isabelle och skrattat så jag har ont i magen. Haha. Ska ta det lite lugnt och kolla på tv ett tag innan jag börjar städa lite här hemma. Jag var nog inte så duktig på att hålla efter som jag trodde att jag skulle vara. Haha.

Gud va skönt det är att sova! Mår mycket mycket bättre idag bara för att jag fick sova hela natten. Är hur pigg som helst, spelar musik på högsta volym och taggar till gymmet. Biceps & Triceps står på schemat! Sen i eftermiddag kommer min markus hit. Vi ska mysa, laga mat och kolla på solsidan & big brother.

Markus. Världens bästa markus. Vad skulle jag göra utan dig? Vi känner varandra bättre än oss själva, vi vet precis hur den andra tänker och vad den andra ska säga. Du lyssnar när jag behöver prata och du kommer alltid med goda råd när det som bäst behövs. Du hjälper mig genom allt och du lyfter upp mig när jag är på botten. Du vet precis hur du ska göra. Du har varit min bästa vän i snart 15 år och jag vet att det alltid kommer vara vi. Du är en del av mig och jag ser inte längre dig som en vän. Du är så mycket mer. Vi skrattar och gråter tillsammans. Vi tänker tillbaka och blickar framåt tillsammans. Vi har gjort så mycket tillsammans så hela hjärtat är fyllt av minnen. Jag älskar dig mest i hela världen och det finns ingenting jag inte skulle göra för dig.

 

♥

dagens vår-outfit

Idag har jag haft fullt upp. Först skola och sedan teater. Jag och Nathalie förberedde mig för nästa vecka då jag ska ha babygruppen alldels själv. Är redan nervös men har verkligen längtat efter det här eftersom det betyder att jag snart är teaterlärare på riktigt. Det gick i alla fall hur bra som helst och jag har världens finaste barn i mina grupper!

Sedan jag kom hem så har jag kollat på tv, pratat med markus och lagat mat. Inte pluggat alltså. Ska hoppa i duschen när som helst och sen blir det Big Brother med Gurkan. Så himla snäll och rund. Och anktofflorna, så fina!

Min favoritlåt i hela världen och den här versionen är ännu bättre. Världens finaste Håkan!

Godmorgon alla fina! Sovit gott? Jag hade minisovmorgon idag och gick nyss upp, ska snart äta frukost och åka. Ska först träna och sedan jobba 11-18, tacobar idag också. Förhoppningsvis får jag lunchsällskap på rasten så att jag slipper äta själv och sedan ikväll är mamma barnvakt åt våra små troll Lea & Ludvig ♥

När jag loggade in på facebook hade min fina markus skickat en bild i ett mail och skrivit 'jag älskar dig'. Jag älskar dig också min fina vän! 

Hello! Sitter just nu på kontoret på tacobar och ska snart börja jobba. Handledningsgrejen var superbra, jag fick lära mig massor om barn och deras beteende och träffa flera andra söta tjejer som jobbar med samma sak. Det var riktigt givande och vi fick dessutom betalt, haha. Eftersom vi fick sluta lite tidigare än tänkt så gick jag från östermalm upp till kungshallen och råkade få med mig en kavaj från H&M på vägen. En Superfin, grå sommarkavaj. Ingen längtar nog efter sommaren mer än jag just nu!

Dax att sätta upp håret och gå upp och börja jobba. Puss!

Blev hämtad av mamma och så åkte vi till farsta. Fick med mig två jättesöta toppar hem, b.la. den korta virkade från H&M som jag letat efter och den var lika perfekt och somrig som jag trodde!
 

plus en skjortliknande topp från vero moda

Har precis kommit hem från en mysig kväll på stan med bästis. Vi började med att käka middag på pappas restaurang, jag åt skaldjurssallad med mozarella & cashewnötter och lexie åt fläskfile med pommes frites. När vi var klara gick vi till hemköp och köpte godis och sedan på bio. Burlesque, vilken jävla film! Så bra! När den var slut var båda sjukt taggade på att fortsätta ut i natten och dansa men eftersom jag har blivit sjuk igen så var det bara att åka hem. Kom just innanför dörren och ska bara dricka upp mitt te innan jag går och lägger mig. Tog nyss tempen och har 39 graders feber så jag borde verkligen sova, om jag får för hostan.

Hittade såklart inte den fina toppen från H&M som jag verkligen hade längtar efter. Den var slut överallt, så typiskt. Provade massa sommarkläder istället men köpte inget, väldigt ovanligt för att vara mig. Sedan blev det  finmiddag iform av en macka och kaffe på waynes coffe med matilda och linn, haha. Åkte hem rätt tidigt eftersom jag håller på bli sjuk (igen) och hostar som en galning. Så nu ska jag lägga mig och kolla på film, svara på mina sms och ladda inför imorgon. Natti ♥

Godmorgon alla fina! Jag vaknade av mig själv för en timme sen och har precis ätit frukost. Har laddat iPoden med massa bra ny musik och ska åka till gymmet och köra gärnet nu, ben + kondition. Sedan hem och äta lunch och fixa mig innan jag åker och träffar Matilda för lite shopping och after work. Bra fredag!

You and Me

Hej alla fina! Idag har jag som sagt jobbat hela dagen och är äntligen hemma. Även om jag älskar mitt jobb så är det slitigt och kanske jobbigare än man tror. Ta hand om en bebis hela dagen och sen ta med henne och gå och hämta storasystern och vara med båda två i någon timme innan föräldrarna kommer hem. Ibland önskar man att man hade typ 8 armar. Anyway, vilket väder det har varit idag! Sol och flera plusgrader. Love it! Nu är jag äntligen hemma, i mjukiskläderna och har precis ätit middag. Sitter och tittar på reprisen av big brother och längtar redan till avsnittet ikväll, för även om det är sämst så älskar jag sånna här program och människorna som är där inne. Som ställer upp och bjuder på sig själva. Sen har jag en hemlig crush på Nicky också! Haha.

Jag hade sovmorgon imorse, så skönt. Nu ska jag snart åka och jobba, i minusgraderna. Men solen skiner och det är superfint väder så det känns som att den här dagen kommer gå lika fort som igår. Vaknade dessutom av ett fint sms, så det kan inte bli något annat än en bra dag! Puss på er!