.

Måndag:
→ Triceps & Biceps + 45 minuters spinning
Tisdag:
→ Rygg + 30 minuters crosstrainer
Onsdag:
→ VILA
Torsdag:
→ Axlar + 45 minuters spinning
Fredag:
→ Ben + intervaller
Lördag:
→ 60 minuters crosstrainer
Söndag:
→ Triceps & Biceps + 30 minuters crosstrainer