.

Måndag:
kl 8 → Triceps & Biceps + 40 minuter crosstrainer
kl 15 → mage + 40 minuter blandad cardio
Tisdag:
→ Morgonpromenad
→ Rygg + 30 minuter crosstrainer
Onsdag:
→ Axlar + 40 minuter crosstrainer
→ Vårruset (5 km löpning)
Torsdag:
→ Mage + 45 minuter spinning
Fredag:
→ Ben + 30 minuter crosstrainer
Lördag:
→ VILA
Söndag:
→ Morgonpromenad

2 Morgonpromenader
5 Gympass
7 Konditionspass

Najs huh?