.

Måndag:
kl 7: → Biceps + 45 minuter spinning
kl 13: → Triceps & Bröst + 30 minuter crosstrainer
Tisdag:
→ Morgonpromenad
→ Rygg + 30 minuter crosstrainer
Onsdag:
→ Mage + 40 minuter crosstrainer
Torsdag:
→ Ben + 45 minuter spinning
Fredag:
→ Axlar + 10 min crosstrainer & 20 minuter intervaller
Lördag:
→ VILA
Söndag:
→ Morgonpromenad

(tidsinställt)