.

Måndag:
→ Ben + 45 minuter spinning
Tisdag:
→ Rygg + 45 minuter spinning
→ 4 km löpning
Onsdag:
→ Mage + 40 minuter cross
Torsdag:
→ Axlar + 45 minuter spinning
Fredag:
→ Biceps & Ben + 30 minuter cross
Lördag:
→ Morgonpromenad
Söndag:
→ VILA

+ fleeera promenader! Galeet!