.

Måndag:
→ Bröst & Triceps + 40 minuter crosstrainer
Tisdag:
→ Morgonpromenad
→ Rygg + 30 minuter crosstrainer
Onsdag:
→ Morgonpromenad
→ Axlar + 20 min löpintervaller & 20 min crosstrainer
Torsdag:
→ Mage + 40 minuter crosstrainer
Fredag:
→ Ben + 40 minuter crosstrainer
Lördag:
→ 40 minuter crosstrainer
Söndag:
→ Morgonpromenad

3 Morgonpromenader
4 Gympass
6 Konditionspass

Grym träningsvecka!