.

Måndag:
→ VILA
Tisdag:
→ Rygg + 30 minuter crosstrainer
Onsdag:
→ Ben + 30 minuter crosstrainer
Torsdag:
→ Biceps & Mage + 30 minuter crosstrainer
Fredag:
→ Axlar + 30 minuter löpning
Lördag:
→ VILA
Söndag:
→ VILA

0 Morgonpromenader
4 Gympass (2 timmar 10 min)
4 Konditionspass (2 timmar)

ooppsie!