.

Måndag:
→ Mage + 45 minuter spinning
Tisdag:
→ Rygg + 45 minuter spinning
Onsdag:
→  45 minuter cross
Torsdag:
→ Axlar + 45 minuter spinning
Fredag:
→ Ben + intervaller
Lördag:
→ VILA
Söndag:
→  Biceps & Triceps + 30 minuter cross


jag är ju rätt grym faktiskt!